亲爱的熊孩子：

你好哇。

因一些原因，学校没办法回去，我在家过了一个超长暑假。假期终于结束了，我是在归校途中给你写这封信的。

在家待的日子挺轻松的，不需操任何心，每日睡到自然醒，起床吃家人早早准备好的早餐，上午看看书、写写字，中午睡个午觉，下午运动俩小时，晚上看看剧，或是写写文章。闲散，自得。

但，我过不惯这种日子。或者换句话来说，过这种太轻松的日子，一天、两天还好，时间一久，我内心总感到不安和焦虑。最近一段时间，都是如此，表面平静，但内心极其不安。

每每想到，我的同学、我的朋友、我的同龄人正在做一些给未来打基础的事情，或潜心学术，或在给自己未来的简历打工，或工作着，或努力赚着钱，而我在家过得松散，总觉内心不安。很多时候，我并不享受某种轻松的生活。不知是不是因为我现在所得的一切都是我自己辛苦打拼来的，总之每次只要稍微轻松一点，我就害怕，怕自己不努力就会被同龄人抛弃，怕自己过不好人生，怕自己搞砸这一切，怕得到的一切会消失。我迫切地想要回到原有紧张且忙碌的生活中去。

亲爱的小孩，不怕你笑话，虽写了很多鼓励别人的话，但我本身也是一个易焦虑、且容易感到不安的人。就像前面说的，在我内心深处，我也有很多害怕的东西，我怕不好好努力会搞砸人生，我怕做不好某件事，我怕不被喜欢，我怕失去，我怕输。对于这些，我也是真的害怕。

但，我跟别人不太一样的地方是，虽面对这些我也害怕，我试图努力让自己一点点变强大，我试着去控制我内心深处某种恐惧。而，我也清楚，这世上并无真正战胜恐惧的东西。我能做的，让自己不再恐惧最好的办法就是，给足自己底气，让自己恐惧的东西，不再成为那么致命的存在。

我没办法战胜恐惧，我只能试图做点什么，让我内心深处非常恐惧的东西，变得没那么恐惧。这是我成长路上的一个重要“法宝”。

就如，为了缓解“不努力，害怕掉队”的不安感，我总是把自己置身于某种忙碌之中，让自己去面对一个个新挑战，去爬一座座新山。这几年都如此。去考研，重新回到学校读书，去提升学历；去参加各种活动，将自己一次次置身人潮中，去尽可能锻炼自己的能力；去争取，去一次次折腾，并尽可能把握每一个我可以遇到的机会。哪怕过程会辛苦，但这种辛苦的感觉提醒着我“你没有浪费每一天，你在好好生活，你在前进”。这种“我在努力做滋养我人生的事情，我在慢慢变好”的感觉，会让我每天觉得很踏实和真实。

我也会对未发生的一切忧虑，我担心未来变数太多，我害怕前路太坎坷。但我心里也清楚，不能为不确定的存在消耗太多精力。我能做的就是，过好当下，认真播种当下的种子。好好学习，尽可能完成手中每一项工作，做好每一件该做的事，在每一个可以选择的时刻认真去选择，努力去争取并达成选择。我总是安慰自己，没关系的，只要我把当下每一天都过好，好好提升自己，即便未来变数再多，我也能应对的。

我是一个很没安全感的人，我一度觉得这种“没安全感”只是我的某种性格缺失，后来才发现，人间行走，每个人或多或少，都会有些缺安全感的时刻。只是我比较敏感，总能敏锐发现自己的情绪变化。

而我这几年，进步最大的地方是，终于把“我的安全感，我自己给”这句话做到知行合一。无论生活，学习，工作，亦或是感情，我给自己的底线是得“自给自足”，即便遇变数，无人求助，无人帮助，孤立无援，至少也得有一套维系此刻生活不变得更差的“紧急预案”。或者更通俗点来讲，即便将来得独自一人面对一些难过时刻，那我的生活也不会因为某个人、某件事的缺失而崩塌。我一直为这个目标努力着，努力牢固我已有的生活体系。

我不再期待任何无缘无故的所得所获，一切倚靠自己。提升自己的学历，做一个有脑子的人；坚持运动，拥有健康且不错的皮囊；保持赚钱能力，足以养活自己，让自己生活愉快；认真写作，有自己的擅长；抓住每一个机会，想办法试图再给自己人生之路拓宽点。在这个过程中发现自己大多时候也挺可靠的，慢慢地，安全感也有了。

有时，我也会忧愁，只是此刻更擅长跟这种情绪相处。每每这些时刻，打开瑜伽垫，拿出平板，在B站上找出几段帕梅拉的视频，不管三七二十一，先把眼前几十分钟的运动做完。心中郁结也好，恐惧也罢，在运动过程中总会得到解决。再不济，运动过程中一想到，运动这么辛苦，我这么累，干啥还要操心那些破人、破事，我只管过好我自己，旁人与我无关，百分之八十的问题均可释怀。剩余百分之二十，属人生疑难杂症，一时半会解决不掉，得长期自律，长期努力，长期克服。生活，终究是一场长期战。

亲爱的小孩，我们这个时代的人很容易焦虑，压力很大，烦恼也很多。但，肩上的担子，每个人都有。各有各的人生险途。不要抱怨，也不必过分忧虑未来。我们能做的虽不多，但也能做一些，比如，过好当下，增加自己对生活的底气。看似很简单一句话，但有时，往往最简单的话，藏着最厉害的人生哲学。

开未来那把锁的钥匙，藏在当下。

过好当下，未来自然会来。

认真过好当下每一天的老娘

文长长