爱德华•诺顿：

你好呀。我最近睡得很好，只有偶尔做了噩梦，自己大吵大叫才会把自己闹醒。其余的时候，我躺在床上，周身被干燥的羊毛毯子温暖着，沉沉睡去。

我有个朋友说，人的幸福程度可以按照入睡速度来计算，躺入被窝，越快睡过去，幸福程度就越高。我觉得这句话说的有些道理。我睡得很快，也很沉，如果不是每天猫用头把我拱醒，几乎不能自己醒过来，这么算来，我应该是很幸福的吧？

诺顿先生，冬天了，你睡的好吗？入睡的速度是不是很快？在寒冷的时候，人要觉得幸福，像是简单了很多。每个早上，我被猫拱醒，睡眼惺忪地走到厨房，给他们放上食物，然后给自己煮一杯咖啡。我越来越喜欢早上喝一杯黑咖啡了，看着氤氲地热气从杯子冒出来，双手贴在玻璃杯，烫着手心，这让我觉得舒适。

花一杯咖啡的时间清醒过来，看着窗外的阳光，觉得自己又活了过来。诺顿先生，我最近最常体会到的竟然是某种力量的复苏，就像身体里那头冬眠的熊不合时宜地醒了过来。或许是我实在睡得太久了，像是从夏天睡到了冬天，此刻格外清醒地注视这个世界，感到新奇，还有冷静。

诺顿先生，我以前总是很着急，和大多数都市人，我喜欢效率、速度，如果能在煮咖啡时候洗脸刷牙，就不会多浪费一分钟。我总是想着完成所有的事后再坐下来休息一会，可是混乱、匆忙，一件接一件的的事，让我没有喘息的时间。我不得不承认，这种生活方式是有效率的，但却让我很累，不停地追赶、完成和再度追赶，却没有关照过自己的内心。那时我最大的心愿就是不管不顾，一觉睡上3个月，等我醒来的时候，所有的事都已落定，看这个世界是否还需要我。

现在我真的做到了，一觉睡得太久。醒来时候意识到，这世界虽然不需要我，但是我还是需要自己。我做了很多梦，诺顿先生，有的是美梦，有的是噩梦，有时一口气做了四个噩梦，不断把自己吓醒又睡过去。在醒的时候，我安慰自己，这只是梦，不是真的。可让人惆怅的是，美梦醒来，告诉自己这也只是梦。

现在是真的醒了，一切的美梦与噩梦，让人惆怅的，让人欣喜的，都已留在梦里，我不再想继续睡下去。诺顿先生，我原本以为只要睡得足够久，所有的事情都会过去的，可是现在我才明白，逃避是没有用的，我必须醒过来，面对自己和生活。虽然偶尔累了，可以任性地把世界放在脑后，但我必须承认，这没有用。

清醒的时刻变的真好呢，诺顿先生，所有的感受都是清澈的，痛苦，快乐，沮丧，满足，一波一波地从我心里流过，它们变得很真实。诺顿先生，我喜欢这种真实，不喜欢混沌地骗住自己。

有人曾经告诉我，晚上做噩梦，醒来一定要吃早饭，早饭会让人从梦里彻底走出来。如果不吃早饭，那一天都是在梦里。我原本也以为生活中那些有益的小事会逐渐抚平噩梦，可是我发现这没用，不能哄着、讨好、欺骗自己。即便是苦的，也要真实地体会过，噩梦和美梦都醒了，才是真实的人生。

关照自己的内心，并不是把自己当一个小孩一样安抚，而是告诉自己，所有的情绪都是正常的，快乐和不快乐，都是常态，没有任何情绪会持久。记住快乐是短暂的，也是可以再来的，也要记住伤痛会卷土重来，但它终将过去。

诺顿先生，我以前总是问你，我们花费自己的人生所得到的教训，到底值不值呢？现在我回想这个问题，觉得自己很好笑。是啊，什么时候轮到人类自己来问人生值得不值得呢？这是上帝的问题，是吗？人只是在自己的人生里体会、经历，哪里有什么值不值的判断。我不再问这些傻问题了。

在冬天的时候，我想做的，是尽力让自己觉得暖和。忘了是谁说过的一句话，寒冷的时候，要用自己的左手温暖自己的右手，这句话很有意思。以前我不喜欢这些似是而非的人生道理，我中意逻辑、事实、客观，不喜欢放到任何语境都成立的句子，但是现在我很喜欢它，越适用，只能说名它是真的。

我开始学会尊重、理解、适应我从前抵触的很多东西，虽然仍未敞开心扉接纳更多东西，但起码是打开了一条门缝，我不想太快啦，那样会让我害怕。

可是我也知道，那道门终将会被打开。

诺顿先生，你有没有想过，睡个漫长觉，人可以变成另外一个人。我以前也没想过，可是这是真的，在漫长的梦境中，似乎花费掉了人格中所有的力气，醒来的时候，世界虽然没有变，但足以让另外的人格出现。

现在我喜欢醒着的自己，超过喜欢睡着的自己，虽然我的喜欢不足以代表什么，但是人总归要知道，只有接纳、喜欢、拥抱这个看起来不怎么样的自我，才可以找到清醒的意义。

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